Nous savons tous qu’un nouveau téléphone ou un gadget brillant peut apporter un frisson temporaire, mais l’enthousiasme s’estompe rapidement. Ce « tapis roulant hédonique » – où dépenser de l’argent nous remonte d’abord le moral pour ensuite revenir au niveau de base – montre pourquoi l’adage « l’argent ne fait pas le bonheur » résonne chez tant de personnes.
Mais et s’il existait des moyens de dépenser plus intelligents qui pourraient réellement ouvrir la voie à un contentement durable ? Le Dr Jordan Grumet, médecin hospitalier et auteur, affirme que l’argent peut acheter le bonheur – cela dépend simplement de la façon dont nous l’utilisons. Voici trois stratégies de dépenses soutenues par des experts et conçues pour améliorer votre bien-être :
Investissez dans votre croissance
Pensez aux regrets que vous pourriez avoir plus tard dans la vie. Vous ne souhaiterez probablement pas avoir acheté un téléviseur plus grand, mais vous pourriez regretter de ne pas avoir poursuivi ce rêve ou perfectionné ces compétences. Grumet, s’appuyant sur son expérience auprès des patients en fin de vie, souligne comment consacrer du temps et des ressources au développement personnel peut conduire à un véritable bonheur.
Plutôt que de vous lancer dans des tendances éphémères, pensez à investir sur vous-même. Cela peut signifier suivre un cours, démarrer un projet créatif ou sortir de votre zone de confort. Ce concept fait écho à l’idée du bonheur eudémonique du philosophe grec Aristote : s’épanouir en s’efforçant de devenir la meilleure version de soi-même.
Cultivez des liens significatifs
Depuis des décennies, l’étude de Harvard sur le développement des adultes suit des centaines d’hommes pour comprendre ce qui contribue à une vie heureuse et saine. Les conclusions sont claires : des relations solides sont primordiales. Le Dr Robert Waldinger, chercheur principal de l’étude, affirme que des liens stables à la quarantaine prédisent une meilleure santé et un meilleur bonheur que les niveaux de cholestérol ! A l’inverse, la solitude peut être aussi préjudiciable au bien-être que le tabagisme.
Alors, comment cela se traduit-il en dépenses ? Investir dans votre vie sociale à travers des expériences partagées, des cadeaux attentionnés ou soutenir la croissance de vos proches peut générer des retours significatifs sur le bonheur.
Rachetez votre temps
Même si nous ne pouvons pas ralentir l’horloge, nous pouvons racheter des moments précieux qui contribuent à une vie plus heureuse. Une étude publiée dans les Actes de l’Académie nationale des sciences (PNAS) a révélé que les personnes qui dépensaient de l’argent pour des services qui leur faisaient gagner du temps – pensez à la livraison de courses ou à l’entretien de la pelouse – rapportaient une plus grande satisfaction dans la vie que celles qui ne le faisaient pas.
L’expérience, dans laquelle les participants recevaient 40 $ spécifiquement pour des services permettant de gagner du temps, a remis en question l’hypothèse selon laquelle l’externalisation des tâches rendait les gens paresseux. Au lieu de cela, les résultats ont montré que racheter même de petites périodes de temps avait un impact positif sur le bonheur similaire à celui d’économiser de l’argent.
Le temps est limité et irremplaçable. En déléguant des tâches, nous pouvons réduire le stress, nous réserver de l’espace pour des activités agréables ou simplement profiter d’un meilleur contrôle sur nos horaires – autant de facteurs contribuant à un plus grand bien-être général.
