Sappiamo tutti che un nuovo telefono o un gadget scintillante potrebbero portare un brivido temporaneo, ma l’eccitazione svanisce rapidamente. Questo “tapis roulant edonico” – in cui spendere soldi inizialmente migliora il nostro umore solo per poi tornare al livello di partenza – evidenzia perché il detto “il denaro non può comprare la felicità” risuona con così tante persone.
Ma cosa accadrebbe se esistessero modi più intelligenti di spendere che potrebbero effettivamente aprire la strada a una soddisfazione duratura? Il dottor Jordan Grumet, medico ospedaliero e scrittore, sostiene che il denaro può comprare la felicità, dipende solo da come lo usiamo. Ecco tre strategie di spesa supportate da esperti progettate per aumentare il tuo benessere:
Investi nella tua crescita
Pensa ai rimpianti che potresti avere più avanti nella vita. Probabilmente non desidererai di aver acquistato una TV più grande, ma potresti pentirti di non aver inseguito quel sogno o di non aver affinato quelle abilità. Grumet, attingendo alla sua esperienza con i pazienti in fase terminale, sottolinea come dedicare tempo e risorse allo sviluppo personale possa portare a una vera felicità.
Piuttosto che spendere una fortuna in tendenze fugaci, considera di investire in te stesso. Ciò potrebbe significare seguire un corso, avviare un progetto creativo o uscire dalla tua zona di comfort. Questo concetto riecheggia l’idea di felicità eudaimonica del filosofo greco Aristotele: trovare appagamento sforzandosi di diventare la versione migliore di te stesso.
Coltiva connessioni significative
Per decenni, lo studio sullo sviluppo degli adulti di Harvard ha monitorato centinaia di uomini per capire cosa rende una vita felice e sana. I risultati sono chiari: le relazioni forti sono fondamentali. Il dottor Robert Waldinger, il ricercatore principale dello studio, afferma che le connessioni stabili nella mezza età predicono una salute e una felicità migliori rispetto ai livelli di colesterolo! Al contrario, la solitudine può essere dannosa per il benessere quanto il fumo.
Quindi, come si traduce questo in spesa? Investire nella tua vita sociale attraverso esperienze condivise, doni premurosi o sostenendo la crescita dei tuoi cari può produrre ritorni significativi in termini di felicità.
Riacquista il tuo tempo
Anche se non possiamo rallentare l’orologio, possiamo riacquistare momenti preziosi che contribuiscono a una vita più felice. Uno studio pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ha rilevato che le persone che hanno speso soldi per servizi che hanno fatto risparmiare loro tempo – come la consegna di generi alimentari o la cura del prato – hanno riportato una maggiore soddisfazione di vita rispetto a coloro che non lo hanno fatto.
L’esperimento, in cui ai partecipanti sono stati dati 40 dollari appositamente per servizi che facevano risparmiare tempo, ha messo in discussione l’ipotesi secondo cui l’outsourcing delle attività faceva sentire le persone pigre. Invece, i risultati hanno mostrato che riacquistare anche piccole quantità di tempo ha avuto un impatto positivo sulla felicità simile a quello del risparmio di denaro.
Il tempo è finito e insostituibile. Delegando i compiti, possiamo ridurre lo stress, ritagliarci spazio per attività piacevoli o semplicemente avere un maggiore controllo sui nostri programmi: tutti fattori che contribuiscono a un maggiore benessere generale.
