Todos nós sabemos que um novo telefone ou um gadget brilhante pode trazer uma emoção temporária, mas a excitação desaparece rapidamente. Esta “roda hedónica” – onde gastar dinheiro inicialmente melhora o nosso humor apenas para regressar ao nível de referência – destaca a razão pela qual o ditado “o dinheiro não traz felicidade” ressoa em tantas pessoas.
Mas e se existissem formas mais inteligentes de gastar que pudessem realmente abrir o caminho para o contentamento duradouro? Jordan Grumet, médico e autor de um hospício, argumenta que o dinheiro pode comprar felicidade – depende apenas de como o usamos. Aqui estão três estratégias de gastos apoiadas por especialistas, projetadas para aumentar o seu bem-estar:
Invista no seu crescimento
Pense nos arrependimentos que você poderá ter mais tarde na vida. Você provavelmente não vai desejar ter comprado uma TV maior, mas pode se arrepender de não ter perseguido esse sonho ou aprimorado essas habilidades. Grumet, com base na sua experiência com pacientes em fim de vida, enfatiza como gastar tempo e recursos no desenvolvimento pessoal pode levar à felicidade genuína.
Em vez de ostentar tendências passageiras, considere investir em si mesmo. Isso pode significar fazer um curso, iniciar um projeto criativo ou sair da sua zona de conforto. Este conceito ecoa a ideia do antigo filósofo grego Aristóteles de felicidade eudaimônica – encontrar realização ao se esforçar para se tornar a melhor versão de si mesmo.
Cultive conexões significativas
Durante décadas, o Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard tem acompanhado centenas de homens para compreender o que contribui para uma vida feliz e saudável. As conclusões são claras: relacionamentos fortes são fundamentais. Dr. Robert Waldinger, pesquisador principal do estudo, diz que conexões estáveis na meia-idade predizem melhor saúde e felicidade do que os níveis de colesterol! Por outro lado, a solidão pode ser tão prejudicial ao bem-estar quanto fumar.
Então, como isso se traduz em gastos? Investir em sua vida social por meio de experiências compartilhadas, presentes atenciosos ou apoiar o crescimento de entes queridos pode gerar retornos significativos em termos de felicidade.
Compre de volta seu tempo
Embora não possamos desacelerar o relógio, podemos resgatar momentos preciosos que contribuem para uma vida mais feliz. Um estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) descobriu que as pessoas que gastaram dinheiro em serviços que lhes pouparam tempo – como entrega de compras ou cuidado do gramado – relataram maior satisfação com a vida do que aquelas que não o fizeram.
O experimento, em que os participantes receberam US$ 40 especificamente para serviços que economizavam tempo, desafiou as suposições de que a terceirização de tarefas fazia as pessoas se sentirem preguiçosas. Em vez disso, os resultados mostraram que a recompra, mesmo que pequenos períodos de tempo, teve um impacto positivo semelhante na felicidade, como poupar dinheiro.
O tempo é finito e insubstituível. Ao delegar tarefas, podemos reduzir o stress, criar espaço para atividades agradáveis ou simplesmente desfrutar de um maior controlo sobre os nossos horários – todos fatores que contribuem para um maior bem-estar geral.
