Пам’ятаєте бородатий анекдот: “Ви не любите кішок? Так ви просто не вмієте їх готувати!”. З чаєм кратом аналогічна ситуація. Його не люблять тільки ті, хто в ньому не розбирається.
Кратом — це етнічний чай, який ось уже 1000 років п’ють жителі Південно-Східної Азії. Вони цінують його за отримання позитивного настрою, умиротворення, заряд енергії, боротьбу з болем… Для європейців цей напій відносно новий, хоча в середовищі любителів екзотики кратом з’явився років 15-20 назад. Зараз же його легко можна знайти і купити в інтернеті. Але проблема в тому, що в мережі є купа сумнівних і навіть шкідливих порад. Тому тут ми розберемо всі правила вживання цього унікального чаю.
Вибір сорту кратома
Спочатку потрібно зрозуміти, що саме ми будемо заварювати. Є білий, зелений і червоний кратом. Кожен з сортів має свої різновиди, які відрізняються ефектом. Тому при виборі потрібно визначитися, а чого саме хочеться, наприклад, енергії або спокою. У будь-якому випадку, користь кратома залежить від якості заварки. Варто віддавати перевагу відбірному чаю зі зрілих листів. І звичайно, читайте опис та відгуки по кожному із запропонованих сортів.
Кількість заварки
Для отримання стабільного і прогнозованого ефекту важливо правильно обирати дозування. У більшості випадків для заварки однієї порції достатньо всього 1-2 г сухого меленого листя.
Поради з дозуванням 10-20 г дають ті, хто шукає пограничних станів свідомості. Але при цьому мало хто говорить, що така кількість кратома може викликати серйозні проблеми: нудоту, блювоту, запаморочення, втрату свідомості… Підходьте до чаювання з розумом і проблем не буде.
Як заварювати кратом
Все максимально просто — насипте в чашку або заварник половину чайної ложки кратома, залийте його 200 мл окропу і перемішайте. Через 15-20 хвилин листки віддадуть воді свою силу, а напій охолоне до приємної температури. При бажанні в чай можна додати ложку меду і часточку лимона, імбир, кардамон.
Як пити кратом
Смак цього чаю досить специфічний, тому багато хто п’є його великими ковтками, не особливо смакуючи. До слова, кратом можна пити разом з заваркою, так як в ній залишається частина корисних мікроелементів, які не забрала вода.
В інтернеті зустрічаються відгуки та статті про шкоду кратома. Дуже часто причиною негативу є високі дозування і надмірна частота прийому чаю. Експерти радять пити не більше 1-ї чашки кратома раз в 3-4 дні. Завдяки таким перервам і епізодичній зміні сортів в організмі не буде вироблятися резистентність до напою. Таким чином для отримання всіх позитивних ефектів буде достатньо тих же 1-2 г заварки.
